Memang, ibu harus hanya memberikan ASI untuk memenuhi kebutuhan buah hatinya. Namun, mengingat kesibukan dan banyaknya aktivitas yang dimiliki ibu saat ini, ibu dapat memilih untuk menggunakan pompa ASI atau memberi anak susu formula. Ada beberapa panduan yang harus diketahui oleh ibu tentang cara memberi susu buah hati mereka, baik langsung maupun dari botol, agar memenuhi kebutuhan anak dan menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Ini adalah sarannya:
Tips untuk Ibu Menyusui
Asupan Gizi: Ibu menyusui membutuhkan jumlah kalori dan zat gizi yang lebih besar daripada saat hamil. Ibu menyusui memerlukan 2900 kalori per hari selama enam bulan pertama dan 2700 kalori per hari selama enam bulan berikutnya. Oleh karena itu, penting bagi ibu untuk memperhatikan asupan gizi mereka, terutama selama masa menyusui. Selama menyusui, jangan mengonsumsi makanan berlemak. Ibu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika ingin lebih memahami jumlah kalori dan nutrisi yang diperlukan.
Konsumsi Makanan: Ibu harus mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat setiap hari. Kurangi lemak dan gula. Hindari juga makanan berbahaya.
Ibu harus minum lebih banyak cairan. Untuk mengurangi konsumsi gula, ibu harus minum air putih, susu, atau sari buah tanpa gula. Usahakan untuk minum setidaknya dua liter atau delapan gelas air setiap hari.
Lemak dalam Tubuh: Jangan khawatir tentang bentuk tubuh ibu menyusui; ibu menyusui akan kehilangan berat badan lebih cepat daripada ibu yang tidak menyusui karena cadangan lemak yang dibuat selama kehamilan akan menyusut selama menyusui.
Menjaga bentuk tubuh ibu juga disarankan dengan berolahraga secara teratur. Namun, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelumnya tentang jenis olahraga yang tepat untuk Ibu.
Rekomendasi untuk Menggunakan Botol Bayi
Botol Bayi: Ada banyak pilihan botol susu yang tersedia untuk dipilih oleh ibu untuk anak mereka. Selain memeriksa apakah bahannya aman untuk buah hati, perhatikan dengan cermat jenis dan desain botol.
Sterilisasi Botol: Pastikan botol yang akan digunakan anak ibu tidak terkontaminasi oleh bakteri atau virus. Untuk menghindari virus, cuci botol susu Anda dengan air panas.
Porsi Susu Formula: Pastikan Anda mengikuti aturan yang tertera pada kemasan susu saat menggunakan susu formula. Susu adalah asupan gizi utama anak Ibu, jadi sangat penting untuk memberinya porsi susu yang tepat.
ASI dalam botol: Jika ibu menggunakan pompa ASI, jangan panaskan ASI dalam microwave. Jika Anda menghangatkan ASI dalam microwave, semua mineral dan vitaminnya akan hilang. Panaskan ASI di atas kompor jika ibu ingin tetap hangat.
Anak harus selalu diawasi saat ibu meminum susu, terutama susu botol. Jangan biarkan anak perempuan Ibu tersedak. Selain itu, jangan memaksa anak Anda untuk minum susu dari botol jika mereka sudah kenyang; hal ini dapat menyebabkan tersedak.
Sangat penting bahwa ibu memperhatikan dan mengikuti beberapa hal yang telah disebutkan di atas, karena jika dia lalai, anaklah yang akan terkena dampak. Oleh karena itu, ibu harus memastikan bahwa ia menghabiskan cukup waktu bersama anaknya meskipun dia sibuk dan memiliki banyak aktivitas.
