Mengingat pentingnya DHA (
docosahexaenoic acid) bagi
perkembangan otak dan tingkat kecerdasan anak. Asupan DHA pun tidak
hanya dibutuhkan oleh anak-anak saja, bahkan ibu hamil juga memerlukan
asupan nutrisi ber DHA.
Dr. Eddy Fadlyana SpA(K), M.Kes, Ketua Unit Kerja
Tumbuh Kembang Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), mengatakan, “Dengan
mengkonsumsi nutrisi yang ber DHA, maka ibu hamil telah mempersiapkan
kecerdasan anak lebih dini. Sebab untuk meningkatkan kecerdasan anak,
tidak mesti menunggu hingga anak lahir. Melainkan dapat dipersiapkan
sejak janin masih didalam kandungan.”
DHA berperan sebagai pendukung dalam perkembangan otak dan kecerdasan
anak. Dan merupakan salah satu komponen nutrisi yang sangat dibutuhkan
otak. Yakni sebagai transmitter atau sambungan otak. Untuk bisa
mengirimkan impuls-impuls, yang berkaitan dengan sel-sel otak. Hubungan
antar sel otak dengan impuls inilah menjadikan kinerja otak lebih
optimal.
Oleh karena itulah, pemenuhan DHA bagi anak, sejak masih janin menjadi sangat penting. Sebab, lanjut
Eddy,
dapat membantu pembentukan sel-sel otaknya, ketika masih didalam rahim
ibu. Nantinya perkembangan otak anak yang sudah mendapatkan asupan DHA
sejak masih menjadi janin dalam kandungan, akan lebih bagus. Dari pada
yang belum mendapatkan asupan DHA ketika ibu sedang hamil.
Namun pola makan sebagian ibu hamil di Indonesia yang tidak seimbang dan rendah protein dirasa
Eddy
mengkhawatirkan. Menurutnya, banyak makanan lokal di daerah yang hanya
mengandalkan karbohidrat saja dari pada gizi seimbang. Misalnya saja
selain karbohidrat, juga harus mengandung protein, serat, mineral, serta
kecukupan cairan.
Sementara untuk mendapatkan asupan DHA, ibu hamil harus mendapatkan
makanan yang mengandung protein. Dikarenakan didalam jenis makanan
tersebut, terdapat kandungan DHA. Seperti yang terdapat dalam ikan dan
algae, yang memang merupakan sumber DHA tinggi.
“Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan
yang mengandung protein hewani. Seperti telur, ikan, dan lain
sebagainya, karena terdapat kandungan DHA didalamnya,” tutup
Eddy.
