Jika asupan nutrisi ibu saat hamil tidak terpenuhi dengan baik, masa kehamilan sangatlah rentan. Oleh karena itu, organ-organ tubuh janin yang ada di dalam kandungan belum dibentuk sepenuhnya. Akibatnya, ibu hamil harus memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dengan baik. agar janin tumbuh secara optimal. Salah satunya adalah kebutuhan akan nutrisi asam folat untuk tujuan tersebut. Asam folat menjadi sangat penting selama kehamilan. Pembentukan otak janin dipengaruhi oleh asam folat. Menurut Dr. Tria Rosemiarti, Manajer Urusan Medis Sarihusada, kekurangan asam folat pada ibu hamil dapat menyebabkan kerusakan pada struktur saraf tulang belakang dan perkembangan otak.
Asam folat membantu pembentukan otak janin dan sususan saraf tulang belakang. Jika ibu hamil mengonsumsi cukup asam folat, otak janin dapat tumbuh dengan sempurna. Menurut Tria, kekurangan asam folat menyebabkan otak janin tidak terbentuk dengan sempurna. Namun, konsumsi vitamin B12 bersamaan dengan asam folat diperlukan. Menurut Tria, itu tidak hanya membantu proses pembentukan otak janin, tetapi juga membantu mencegah cacat bawaan pada bayi. Risiko terkena anemia megaloblastik dikurangi oleh vitamin B12.
"Bentuk dari sel-sel anemia jenis ini berbeda dengan jenis anemia defesiensi yang biasanya kecil-kecil," kata Tria. Anemia megaloblastik biasanya lebih besar. Karena keduanya adalah vitamin B, dikhawatirkan tidak jelas. Ada kemungkinan bahwa anemia megaloblastik tidak diobati dengan baik.
Bayi yang tidak dirawat mungkin mengalami anemia megaloblastik. Oleh karena itu, vitamin B12 harus disertakan dengan asam folat. Sinergi nutrisi ini mengurangi kemungkinan anemia megaloblastik.
Not only that, but Tria also states, "Sinergi dari asam folat dan vitamin B12 ini juga dapat mengurangi risiko terjadinya cacat pada otak dan susunan saraf tulang belakang."
Ibu hamil can choose from a variety of makanan types to obtain kandungan asam folat. As in sayuran hijau, buah, hati ayam. However, asam folat in this case is easy to ruin. For example, when it is dipanaskan. Jangan sampai dimasak terlalu mendidih kalau dalam susu. In contrast, sayur, such as bayam, sawi, and so forth. Additionally, jangan dimasak terlalu matang because the asam folat kandungan can be hilang and rusak.
Next, the type of food that contains vitamin B12. Ibu hamil can benefit from various types of kacang-kacangan. In addition, vitamin B12 is also present in telur, pungkasnya.
