Apa yang terjadi pada bayi saat mereka tertidur? Karena ada dua tahap dalam siklus tidur bayi, dia tidak mengalami masalah yang sama sejak mulai tidur sampai waktunya bangun.
Dimulai dengan tidur ringan, yang memungkinkannya terbangun dengan mudah, dan kemudian beralih ke tidur dalam, atau tidur nyenyak. Bayi kembali ke tahap tidur ringan setelah menyelesaikan satu siklus tidur, dan siklus ini berulang sepanjang malam.
Bayi sering terbangun selama transisi dari tidur dalam ke tidur ringan. Bayi akan terbangun jika ada hal yang mengganggu, seperti lapar, terlalu dingin, atau popok basah. Dia akan memasuki tahap tidur ringan selama 10 menit sebelum kembali tidur nyenyak jika tidak ada masalah.
Bayi tidur selama lima puluh hingga enam puluh menit hingga berusia sembilan bulan. Siklus tidur orang dewasa berlangsung selama 90 menit, jadi lebih pendek. Akibatnya, bayi lebih sering terbangun. Karena bayi belum dapat mengatur pola aktivitas tubuh mereka, termasuk bangun dan tidur, siklus tidur mereka lebih pendek daripada orang dewasa.
Bayi tidur dua kali lebih lama daripada orang dewasa. Bayi baru biasanya tidur siang selama 8 hingga 9 jam dan tidur malam selama 8 hingga 8 jam. Siklus tidur bayi bertambah panjang dan tahapan tidur terang berkurang seiring usianya.
Bayi lebih mudah tidur jika diberikan cahaya yang redup. Dengan membuat lingkungan yang konsisten, seperti mengenalkannya dengan siang dan malam, Anda dapat membantu bayi membentuk pola aktivitas tubuhnya.
