Buah-buahan mengandung semua vitamin dan mineral dalam bentuk paket. Oleh karena itu, buah-buahan harus dikenalkan secepat mungkin. Dengan kata lain, selepas enam bulan pemberian ASI eksklusif. Berikut adalah lima jenis buah yang baik untuk dimakan bayi.
*PISANG: untuk bayi yang berusia enam bulan atau lebih.
Komponen gizi utamanya adalah kalium, fosfor, vitamin A, dan asam folat.
Konsep penyajian:
1. Kupas kulit pisang, lalu keruk dagingnya. Beri bayi langsung setelah itu.
2. Pisang murni:
Potong daging buah pisang, lalu tambahkan beberapa sendok air perasan jeruk untuk memberi rasa segar dan mencegah warnanya berubah.
Tempatkan di dalam blender. Tuang susu sapi (ASI) atau susu formula. Halus.
Beri bayinya.
3. Anda dapat menambahkan sereal ketika bayi berumur delapan bulan.
Resep tambahan:
- Bubur Beras Merah dengan Pisang Keju
- Roti dengan susu pisang
- Bubur Sari Naga
- Bubur Jagung
*JARAK
untuk: bayi yang berusia enam bulan ke atas.
Komponen gizi utamanya termasuk kalsium, kalium, vitamin A, vitamin C, asam folat, dan serat.
Konsep penyajian:
1. Kupas buah jeruk, peras, dan saring airnya, lalu berikan pada bayi.
2. Berbagai jenis buah murni dapat digunakan sebagai pemanis yang menyegarkan.
Resep tambahan:
- Bubur dengan mangga jeruk
- Puding Almond dengan Jeruk
- Havermut Jeruk Saus
:* APEL
untuk: bayi yang berusia enam bulan ke atas.
Kalium, magnesium, fosfor, dan kalsium adalah komponen nutrisi utama. kedua vitamin A dan vitamin C.
Konsep penyajian:
1. Apel murni:
Setelah dicuci, kupa kulit apel dan potong menjadi potongan kecil.
Setelah memasukkan potongan apel ke dalam panci, tambahkan air. Rendam sampai lunak. Angkatnya.
Blender hingga halus.
2. Anda dapat memberikan rasa baru dengan sereal dan kayu manis setelah bayi berumur 8 bulan.
Resep tambahan:
- Kukus Havermut dengan Apel
- Sereal dengan apel
- Bubur manis kuning
- Bubur Roti dengan Apel
PIR
untuk: bayi yang berusia enam bulan ke atas.
Mengandung vitamin C, kalsium, kalium, dan fosfor.
Konsep penyajian:
1. Pir murni:
Buah pir harus dicuci bersih, lalu kupas kulitnya. Potong daging buahnya menjadi potongan kecil, lalu kukus hingga lunak.
Blender hingga teksturnya halus.
2. Anda dapat mencampur pure pir dan pure apel.
3. Untuk membuat pure ini lebih padat, bayi usia delapan bulan dapat ditambahkan sereal.
* TAMPAT
Untuk bayi yang berusia lebih dari delapan bulan.
Di antara bahan makanannya adalah protein, serat, kalium, magnesium, fosfor, kalisum, natrium, vitamin A, dan asam folat.
Konsep penyajian:
:1. Saus tomat:
Setelah cuci bersih, rebus tomat dalam panci dengan air secukupnya sampai empuk, supaya kulitnya mudah dikupas.
Potong setelah dikupas menjadi empat bagian. Blender sampai halus, kemudian saring menjadi saus tomat.
Air jeruk dapat ditambahkan untuk mengubah rasa.
2. Anda dapat menyantap saus tomat dengan pure kentang atau sayuran.
Resep tambahan:
- Jus tomat dengan jeruk
- Bubur dengan saus tomat dan pisang
- Bubur dengan Maizena dan Tomat
